איך שומרים על כושר בעזרת אימון של 5 דקות?

ביקשנו מרס"ן ברוך רם, קצין הכושר הקרבי של חטיבת הצנחנים, שידגים לנו איך נראה אימון קצר ויעיל - שאפשר לבצע גם כשאתם לא בבסיס. צפו

16.02.17
לולה גוליק ויהונתן בגאס, מערכת את"צ